De ce te trezești mereu la aceeași oră în toiul nopții?
Acasă › Sfaturi de sănătate – Blogul Mium Lab Validare științifică: Cuprins Este ora 3 dimineața. Minutele trec, iar tu ești din nou trează, fără să înțelegi de ce. Acest scenariu îți este, probabil, cunoscut: te trezești […]
Consecințele schimbării orei: tulburări de somn, stare de spirit negativă
Acasă › Sfaturi de sănătate – Blogul Mium Lab Validare științifică: Cuprins Dacă unele persoane nu sunt deloc afectate la trecerea la ora de iarnă, altele pot resimți efecte precum tulburări de somn sau o dispoziție mai […]
7 sfaturi care te vor ajuta să dormi bine când este cald
Acasă › Sfaturi de sănătate – Blogul Mium Lab Validare științifică: Cuprins Ca în fiecare vară, canicula își face apariția și îți perturbă somnul. Devine dificil să îți răcorești camera și să adormi când sunt 30 de […]
Șofranul, o plantă benefică pentru reglarea dispoziției
Acasă › Sfaturi de sănătate – Blogul Mium Lab Validare științifică: Cuprins Șofranul, extras din florile de Crocus sativus, este adesea supranumit „aurul roșu” din cauza rarității și dificultății recoltării sale. Dar dincolo de prestigiul său, acest condiment dezvăluie proprietăți terapeutice fascinante, confirmate de cercetări științifice recente. Folosite de multă vreme în medicinile tradiționale pentru […]
Cum să te trezești în formă?
Acasă › Sfaturi de sănătate – Blogul Mium Lab Validare științifică: Cuprins Te simți obosită dimineața și îți este adesea greu să te trezești cu zâmbetul pe buze? Atunci cum să faci să te trezești în formă […]
7 plante care te ajută să treci mai ușor prin menopauză
Acasă › Sfaturi de sănătate – Blogul Mium Lab Validare științifică: Cuprins Bufeuri, transpirații nocturne sau instabilitate emoțională: plantele sunt aliați minunați pentru a reduce disconfortul provocat de menopauză! Conținând fitoestrogeni și fitoprogesterone, fitoterapia este recomandată pentru […]
Înțelegerea și prevenirea carenței de magneziu
Acasă › Sfaturi de sănătate – Blogul Mium Lab Validare științifică: Cuprins Carența de magneziu afectează multe persoane, adesea fără ca ele să-și dea seama. Dar cum îți poți da seama dacă ai o carență de magneziu? […]
Și tu te confrunți cu stresul, nu-i așa? Sfaturi pentru a-l gestiona în viața de zi cu zi
La muncă, acasă, în mijloacele de transport… multe situații pot genera stres. Stresul este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate cu care ne confruntăm, mai ales de când trăim în era vitezei. Iată câteva sfaturi pentru a gestiona stresul în mod cât mai simplu și eficient! Înțelege de unde vine stresul pentru a-l […]
Magneziul – rol și beneficii
Acasă › Sfaturi de sănătate – Blogul Mium Lab Validare științifică: Cuprins Fie că îl iei sub formă de supliment alimentar sau din alimentația zilnică, magneziul este un element esențial pentru buna funcționare a organismului. El luptă […]
5 alimente bogate în Magneziu
Acasă › Sfaturi de sănătate – Blogul Mium Lab Validare științifică: Cuprins Pâinea integrală, peștii grași, semințele de susan sau legumele cu frunze – toate aceste alimente au un lucru în comun: fac parte din principalele surse […]
Sporturile care te ajută cel mai mult să slăbești
Acasă › Sfaturi de sănătate – Blogul Mium Lab Validare științifică: Cuprins Dacă vrei să-ți modelezi silueta pentru a avea o formă fizică mai bună sau pentru a scăpa de câteva kilograme în plus, unele sporturi se […]
Alimente bogate în fier
Acasă › Sfaturi de sănătate – Blogul Mium Lab Validare științifică: Cuprins Fierul este un mineral esențial pentru organismul tău, având un rol vital în transportul oxigenului, metabolismul energetic și funcția imunitară. Există două forme de fier, […]
