Diferitele stări ale pielii
Acasă › Sfaturi de sănătate – Blogul Mium Lab Validare științifică: Cuprins Piele grasă, piele cu acnee sau piele matură… Există mai multe tipuri de piele. Dar știai că, în spatele acestor termeni, se ascund două definiții […]
Beneficiile probioticelor pentru sănătatea digestivă
Acasă › Sfaturi de sănătate – Blogul Mium Lab Validare științifică: Cuprins Ce sunt probioticele? Termenul „probiotic” provine din greacă, „pro bios”, însemnând „pentru viață”. Conform definiției general acceptate, probioticele sunt microorganisme vii care, administrate în cantități […]
Microbiom și migrenele cauzate de menstruație: rolul uitat al intestinului
Acasă › Sfaturi de sănătate – Blogul Mium Lab Validare științifică: Cuprins Durerile menstruale sunt bine cunoscute, dar un alt simptom afectează în tăcere numeroase femei: migrena hormonală. Aceasta apare, în general, la începutul ciclului sau în […]
De ce devenim agresivi și cum să ne regăsim calmul?
Ți s-a întâmplat să ai zile în care simți că explodezi din nimic? Să fii iritat(ă) fără un motiv clar și să te enervezi mai ușor decât de obicei? Trebuie să știi că e absolut normal. Totuși, în cazul în care constați că această stare persistă și îți afectează relațiile și starea de bine, e […]
Îmbunătățește-ți somnul cu suplimentele alimentare pe bază de șofran
Îți petreci nopțile întorcându-te de pe o parte pe alta în pat? Te trezești obosit(ă), cu mintea încețoșată și fără energie pentru a face față zilei? Nu ești singur(a). Aproximativ 4 din 10 persoane se confruntă cu tulburări de somn. Dar ce-ai zice de o soluție naturală, susținută științific, care ar putea transforma calitatea somnului […]
Tot ce trebuie să știi despre petele albe de pe unghii
Se întâmplă frecvent să apară pete albe pe unghii, dar, contrar miturilor populare, acestea nu sunt un semn al unei carențe de calciu. Așadar, care sunt cauzele lor? În acest articol, vom explica de ce apar aceste pete la nivelul matricei unghiei, în ce cazuri ar trebui să ne îngrijorăm și care sunt cele mai […]
Șofranul și stresul: o soluție naturală validată de oamenii de știință
Acasă › Sfaturi de sănătate – Blogul Mium Lab Validare științifică: Cuprins Stresul este un răspuns adaptativ al organismului în fața constrângerilor și a cerințelor mediului înconjurător. Atunci când devine cronic, el perturbă echilibrul neurochimic al creierului, îți afectează somnul și favorizează apariția tulburărilor anxioase. În prezent, 74% dintre adulți declară că simt stres în […]
Șofranul și starea de bine: cum să alegi un supliment alimentar de calitate?
Acasă › Sfaturi de sănătate – Blogul Mium Lab Validare științifică: Cuprins Șofranul, supranumit „aurul roșu”, este mult mai mult decât un condiment rar și prețios. De câțiva ani, a cucerit lumea suplimentelor alimentare datorită efectelor sale pozitive asupra dispoziției, stresului și chiar somnului. Dar, în fața unei oferte tot mai mari, poate fi greu […]
Șofranul: de ce fascinează această plantă cercetătorii din domeniul medical?
Acasă › Sfaturi de sănătate – Blogul Mium Lab Validare științifică: Cuprins De mii de ani, șofranul (Crocus sativus L.) este folosit atât în gastronomie, cât și în scopuri medicinale. Abia recent știința modernă a început să exploreze potențialul său terapeutic. Datorită unor studii riguroase, șofranul își dezvăluie beneficiile, care merg mult dincolo de utilizările […]
Tot ce trebuie să știi despre rolul serotoninei în viața femeilor
Acasă › Sfaturi de sănătate – Blogul Mium Lab Validare științifică: Cuprins Probabil ai auzit de serotonină ca fiind „hormonul fericirii”. Dar știai că ea joacă un rol esențial și în multe alte aspecte ale sănătății tale? Acest neurotransmițător influențează nu doar starea de spirit, ci și somnul, gestionarea stresului și chiar pofta de mâncare. […]
Efectele luminii albastre asupra somnului
Acasă › Sfaturi de sănătate – Blogul Mium Lab Validare științifică: Cuprins Lumina albastră este prezentă în mod natural în lumina zilei și te ajută să-ți reglezi ceasul biologic acționând asupra ritmului circadian. Odată cu evoluția noilor tehnologii, ești expus(ă) zilnic timp de mai multe ore la surse de lumină artificială provenite de la dispozitivele […]
De ce nivelul tău de serotonină este scăzut (și cum te poate ajuta șofranul să-l crești în mod natural?)
Acasă › Sfaturi de sănătate – Blogul Mium Lab Validare științifică: Cuprins Îți este greu să adormi? Te simți adesea iritabilă, obosită sau cu o poftă de dulciuri căreia îți este greu să-i reziști? Aceste stări, uneori […]
