Dietetician-nutriționist
Timp de lectură: 6 minute
Biotina, cunoscută și sub numele de vitamina B8 sau vitamina H, este o vitamină solubilă în apă care joacă un rol esențial pentru frumusețea părului. Este necesară pentru sinteza aminoacizilor, în special a keratinei, componenta principală a firului de păr. Un deficit de biotină poate duce la căderea părului, pierderea strălucirii și a vitalității, precum și la fragilitate și rupere crescută a firului de păr. Mium Lab te invită să descoperi beneficiile biotinei pentru păr și cum să o folosești corect!
SĂNĂTATE
Cură completă de jeleuri care ajută la redobândirea unui somn de calitate, fără risc de dependență.
SĂNĂTATE
Cură completă de jeleuri concentrate în șofran (40 mg) și vitamina B6, cu proprietăți relaxante, pentru a susține echilibrul emoțional.
NUTRICOSMETICE
Cură completă de suplimente alimentare concentrate în biotină, care întăresc părul și unghiile.
SĂNĂTATE
Cură completă de jeleuri care ajută la redobândirea unui somn de calitate, fără risc de dependență.
SĂNĂTATE
Cură completă de jeleuri concentrate în șofran (40 mg) și vitamina B6, cu proprietăți relaxante, pentru a susține echilibrul emoțional.
NUTRICOSMETICE
Cură completă de suplimente alimentare concentrate în biotină, care întăresc părul și unghiile.
Biotina, sau vitamina B8/vitamina H, este o vitamină hidrosolubilă – adică se dizolvă în apă. În organismul tău, are un rol esențial în metabolismul lipidelor, proteinelor și glucidelor. Participă, de asemenea, la sinteza vitaminelor B9 și B12. Deși este în principal obținută din alimentație, biotina este produsă și de microbiomul intestinal.
Dacă ai o alimentație dezechilibrată sau tulburări intestinale, nivelul de biotină poate fi scăzut. În timp, poate apărea un deficit sau o carență, manifestată prin:
Carențele de vitamina B8 apar mai frecvent la persoanele care consumă alcool în exces, în cazuri de insuficiență renală, anorexie sau tratamente pentru epilepsie. Potrivit VIDAL, doza zilnică recomandată de biotină este de 50 µg (0,05 mg).
Pe lângă rolul în metabolismul energetic, biotina este un aliat de încredere pentru frumusețea părului! Această vitamină contribuie la menținerea și creșterea sănătoasă a părului, pielii și mucoaselor. Cu o doză zilnică suficientă, biotina contribuie la menținerea frumuseții părului, prevenind aspectul tern și limitând căderea acestuia în caz de carență.
La fel ca zincul, aminoacizii sau cuprul, vitamina B8 este un nutrient esențial pentru sănătatea podoabei capilare și pentru o creștere normală a părului.
Dacă te confrunți cu căderea părului, biotina poate stimula dezvoltarea foliculilor și poate ajuta la refacerea unei fibre capilare sănătoase. Prin sprijinirea metabolismului nutrienților, contribuie la întărirea și strălucirea părului.
Există două forme de administrare: internă (prin alimentație) și sub formă de suplimente alimentare:
Avantajul vitaminei B8 este că se găsește în multe alimente. O dietă variată te poate proteja, în general, de carențe.
Surse excelente de biotină:
Fiind o vitamină solubilă în apă, e bine să alegi prepararea alimentelor la abur. Poți consuma și supele sau lichidele rămase de la gătit!
Pe lângă alimentație, poți folosi produse cosmetice cu biotină, mai ales în perioadele de schimbare a sezonului sau în momente de stres, când căderea părului este mai accentuată.
Produsele cu biotină includ șampoane și măști capilare, adesea combinate cu alți nutrienți. Mium Lab îți recomandă să alegi produse adaptate tipului tău de păr și cât mai naturale, pentru a evita agresarea firelor deja fragile. Îngrijirea zilnică rămâne cheia!
În caz de carență dovedită, dietă dezechilibrată sau pentru a susține frumusețea părului, poți urma o cură cu suplimente alimentare pe bază de biotină. Administrate câteva săptămâni sau luni, acestea conțin o combinație de ingrediente active care acționează sinergic. Biotina susține nu doar părul, ci și unghiile și pielea.
Jeleuri pentru Păr și Unghii FĂRĂ ZAHĂR
Jeleuri cu o concentrație mare de biotină 😍
O formulă puternică ce conține biotină și iun complex de vitamine și minerale pentru a stimula creșterea părului și a unghiilor, fortificând și oferind strălucire.
✅ Stimulează creșterea părului și a unghiilor
✅ Întăresc fibra capilară și îi sporesc densitatea
✅ Contribuie la prevenirea ruperii și căderii părului
La Mium Lab, am ales să combinăm o concentrație mare de vitamina B8 cu vitaminele B9 și B6, plus zinc, pentru o acțiune completă. Sub formă de jeleuri ușor de luat, suplimentele noastre cu biotină accelerează creșterea părului și a unghiilor, întărește firul de păr și previne căderea.
Pentru că biotina este solubilă în apă, corpul o elimină natural prin urină. Nu există risc de supradozaj, deoarece organismul reține doar cât are nevoie. Până în prezent, biotina nu prezintă efecte adverse sau contraindicații, indiferent dacă este administrată intern sau extern.
Totuși, pot apărea reacții nedorite dacă biotina este combinată cu alți compuși activi. Dacă urmezi un tratament medicamentos, cere sfatul medicului pentru a evita posibile interacțiuni.
